Comment éviter les maux de tête en travaillant sur écran ?

Les maux de tête ou les picotements au niveau des yeux sont fréquents quand on travaille sur écran. Ces troubles sont souvent dus à la fatigue visuelle. Quelques conseils pour prévenir la fatigue oculaire et adopter une ergonomie optimale au travail.

Lorsque l’on travaille toute la journée devant un écran d’ordinateur il est fréquent d’avoir des maux de têtes, souvent dus à une fatigue visuelle.

Il est important pour cela de prévenir cette fatigue visuelle en adoptant des gestes simples pouvant vous facilier la vie au travail. Il est par exemple recommandé de faire des pauses régulièrement tout au long de votre journée. Ces pauses peuvent être courtes mais il faut tout de même les faire.

Pour éviter des maux de têtes au travail il est également important de vous assurer qu’il y a une bonne ergonomie sur votre lieu de travail. L’alignement de l’écran d’ordinateur par rapport aux yeux est ainsi d’une importance cruciale. En effet, la partie supérieure de l’écran doit être placée au même niveau que les yeux.

Découvrez les conseils de Blog Bien-être au travail pour prévenir la fatigue oculaire et adopter une ergonomie optimale au travail.

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